基本レッスン

さてさて、何日か基本レッスンをやってみましたので、その感想を書きます。


まず通常のエクササイズと違うのが、ゆっくり・軽くやることにより動きを習得出来るという点。
逆に言うと、勢いでやると効果が出にくいみたい。
それと１日１プロセスを目安にやること。（基本レッスンは全部で６プロセスで構成されています。）
なので同じ動きを何度も繰り返すこととなります。


正直イマイチよく分かりません。
なんの為に、なんの効果があるのか。

本の説明によると、身体の感覚的なところに作用するらしい。


まー、ちょっとしたストレッチ的なものと考えれば良いのかな？
でも違うような気がするな〜


現時点では何の説明もしようがないですね。
ただ体を整えているような感じはあるんだけど・・・


まだ始めたばかりなので、気長にやってみます。
まだ基本的なことしかやってないしね。


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